"Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом." (М.С. Норбеков)
В ролике очень подробно описывается каждый шаг упражнений. В начале 8 минут, и в конце 2 минуты можно прослушать один раз. Лично я собираюсь начать заниматься по методу Норбекова уже сегодня. Присоединяйтесь!
Свежие комментарии