Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!

развернуть

Секреты долголетия полезно узнать у стариков, которые сохранили до старости крепкое здоровье, ясный ум и по-прежнему полны идей и энергии. Какие привычки для них естественные, каким правилам они следуют всю свою жизнь?

Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!

Вот некоторые «бабушкины секреты» для долгой и здоровой жизни.

Правило один раз в день

  1. Один раз в день потеем. Все опрошенные долгожители заявили, что, по меньшей мере, 1 раз в день они сильно потели – во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров, танца или… занимаясь любовью.
  2. Один раз в день испытываем голод. Не нужно спешить перекусить, если не чувствуете голода. Не обязательно питаться строго по часам. Важно хотя бы один раз в день хорошенько проголодаться. Лучше всего аппетит после прогулки на свежем воздухе или работы в саду.
  3. Один раз в день физически устаем. Движение заставляет «течь» энергию. Неподвижность — суть смерти, движение — суть жизни. В каждом возрасте свои возможности для физического труда, занятий физкультурой, прогулки. Для кого-то работать целый день на даче вполне по силам, кому-то помыть пол трудно, но обязательно нужно сделать то, что нелегко, от чего устаете физически.

Правило делать регулярно

  1. Улыбаться. Хорошее настроение способствует здоровью и сохраняет его в теле, в психике, в душе. Ссоры с родственниками и соседями, драмы в телевизоре, переживания по пустякам приводят к болезням сердца и проблемам с нервами и сосудами.
  2. Употреблять "живые" кисломолочные продукты. Готовить самостоятельно простоквашу, домашний творог или йогурт из цельного молока и питаться этими продуктами.
  3. Ограничивать потребление сладостей, соли, жирного, спиртного. Сладости и жирная пища заставляют набирать вес, что вредно для здоровья. Соль повышает давление, спиртное вредно для печени и мешает организму усваивать витамины. Полностью ограничить спиртное врачи не рекомендуют. Наиболее здоровый вариант – красное вино. В небольших дозах оно полезно для сердца.

Источник →

Ключевые слова: здоровье, пожилые люди
Опубликовала Наталия Перуница , 04.07.2018 в 15:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
просто Валентина
просто Валентина 5 июля, в 13:30 Спасибо. Правильные правила.
Текст скрыт развернуть
1
Нина Савченко
Нина Савченко 5 июля, в 16:09 Благодарю! Как оказывается всё просто! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 137
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 127
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 109
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 64
Присоединиться

Последние комментарии

Kонь в пальто Конь
Галина Усачева (Тараканова)
РОССИЯ!  РОССИЯ!  РОССИЯ!...
Галина Усачева (Таракано… Хорватия—Россия. Русские были великолепны
Kонь в пальто Конь
Александр Алексеевич
妖怪 .
Наталья Казанцева
Ната-Наташка
Olga Kirsanova
Наталья Казанцева
Галина Усачева (Тараканова)
просто Валентина
просто Валентина
Нина Савченко
Нина Савченко
Познавательно, благодарю!
Нина Савченко 6 нужных всем знаний о банковских картах
Нина Савченко
Невероятно красиво! Автор Анастасия Анискина сама красавица писаная!Благодарю!
Нина Савченко Русская матрешка !!!
Нина Савченко
valeri skathkov
Сто граммов боярышника будет мало, однако. Поллитра будет с самый раз...
valeri skathkov Нашла... делюсь и сама делаю
Нина Савченко
Слов нет одни междометия...
Нина Савченко Барнаульские контролёры час продержали 77-летнюю старушку на жаре
Нина Савченко
Люблю крутых бабушек!
Нина Савченко Крутая бабушка
Нина Савченко
Нина Савченко
Нина Савченко
Благодарю! Как оказывается всё просто!
Нина Савченко Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!
просто Валентина
Огоооо, сколько маринадов! Спасибо.
просто Валентина Семь оригинальных рецептов маринада для гриля
просто Валентина
Можно позавидовать такой прыти))))))))
просто Валентина Крутая бабушка
просто Валентина
Спасибо.
просто Валентина Как сделать полезную еду вкусной. 5 советов от шефов
просто Валентина
Спасибо. Правильные правила.
просто Валентина Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!
светлана карпова
ХОРОШО
светлана карпова Библиотекарь... Светлана Рассказова
Влад Валентиныч
У Александры все рассказы жизненые...
Влад Валентиныч Незабываемое... Александра Беденок
просто Валентина
Спасибо. Мне очень понравился рассказ. :-)
просто Валентина Незабываемое... Александра Беденок
Нина Савченко

Поиск по блогу

Запомнить