Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ

развернуть

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.


Сегодня мы поделимся проверенными советами, которые помогут избавиться от висцерального жира в кратчайшие сроки.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Как убрать висцеральный жир
С помощью упражнений
Одним из самых действенных является упражнение «Вакуум в животе». Начинайте выполнять его лежа на спине, расположив руки вдоль тела. Сделайте выдох и втяните живот как можно сильнее. Зафиксируйте это положение на 10–15 секунд.

Сделайте еще раз маленький вдох и зафиксируй положение еще раз на 10–15 секунд. Если вам трудно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. Сделайте выдох, затем перейдите на свободное дыхание. После нескольких вдохов-выдохов повторите упражнение.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью диеты

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо внести коррективы в свой рацион: сократить количество употребления трансжиров, а также жиров животного происхождения.

Не стоит игнорировать чувство голода, ведь именно это и провоцирует накопление висцерального жира. Для организма голодание — огромный стресс. По этой причине жир не расходуется организмом, а наоборот, накапливается.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью самомассажа

Для этого необходимо лечь на спину и, сжав руку в кулак, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью обертываний

Обертывания — один из самых эффективных методов избавления от висцерального жира. Благодаря этой процедуре активизируется обмен веществ, а также происходит избавление организма от лишней жидкости и токсинов.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Следуя нашим рекомендациям, уже через 2 месяца вы забудете о жировых отложениях в области живота!
От модератора: Интересно, есть у нас настоящие мужчины и женщины, которые настолько следят за своим здороьем, что смогут похвастаться через 2 месяца забыть о жировых отложениях в области живота?

Источник →

Ключевые слова: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР, здоровье
Опубликовала Наталия Перуница , 12.02.2018 в 20:05

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 137
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 127
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 109
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 64
Присоединиться

Последние комментарии

Kонь в пальто Конь
Галина Усачева (Тараканова)
РОССИЯ!  РОССИЯ!  РОССИЯ!...
Галина Усачева (Таракано… Хорватия—Россия. Русские были великолепны
Kонь в пальто Конь
Александр Алексеевич
妖怪 .
Наталья Казанцева
Ната-Наташка
Olga Kirsanova
Наталья Казанцева
Галина Усачева (Тараканова)
просто Валентина
просто Валентина
Нина Савченко
Нина Савченко
Познавательно, благодарю!
Нина Савченко 6 нужных всем знаний о банковских картах
Нина Савченко
Невероятно красиво! Автор Анастасия Анискина сама красавица писаная!Благодарю!
Нина Савченко Русская матрешка !!!
Нина Савченко
valeri skathkov
Сто граммов боярышника будет мало, однако. Поллитра будет с самый раз...
valeri skathkov Нашла... делюсь и сама делаю
Нина Савченко
Слов нет одни междометия...
Нина Савченко Барнаульские контролёры час продержали 77-летнюю старушку на жаре
Нина Савченко
Люблю крутых бабушек!
Нина Савченко Крутая бабушка
Нина Савченко
Нина Савченко
Нина Савченко
Благодарю! Как оказывается всё просто!
Нина Савченко Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!
просто Валентина
Огоооо, сколько маринадов! Спасибо.
просто Валентина Семь оригинальных рецептов маринада для гриля
просто Валентина
Можно позавидовать такой прыти))))))))
просто Валентина Крутая бабушка
просто Валентина
Спасибо.
просто Валентина Как сделать полезную еду вкусной. 5 советов от шефов
просто Валентина
Спасибо. Правильные правила.
просто Валентина Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!
светлана карпова
ХОРОШО
светлана карпова Библиотекарь... Светлана Рассказова
Влад Валентиныч
У Александры все рассказы жизненые...
Влад Валентиныч Незабываемое... Александра Беденок
просто Валентина
Спасибо. Мне очень понравился рассказ. :-)
просто Валентина Незабываемое... Александра Беденок
Нина Савченко

Поиск по блогу

Запомнить