Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ

развернуть

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.


Сегодня мы поделимся проверенными советами, которые помогут избавиться от висцерального жира в кратчайшие сроки.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Как убрать висцеральный жир
С помощью упражнений
Одним из самых действенных является упражнение «Вакуум в животе». Начинайте выполнять его лежа на спине, расположив руки вдоль тела. Сделайте выдох и втяните живот как можно сильнее. Зафиксируйте это положение на 10–15 секунд.

Сделайте еще раз маленький вдох и зафиксируй положение еще раз на 10–15 секунд. Если вам трудно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. Сделайте выдох, затем перейдите на свободное дыхание. После нескольких вдохов-выдохов повторите упражнение.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью диеты

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо внести коррективы в свой рацион: сократить количество употребления трансжиров, а также жиров животного происхождения.

Не стоит игнорировать чувство голода, ведь именно это и провоцирует накопление висцерального жира. Для организма голодание — огромный стресс. По этой причине жир не расходуется организмом, а наоборот, накапливается.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью самомассажа

Для этого необходимо лечь на спину и, сжав руку в кулак, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью обертываний

Обертывания — один из самых эффективных методов избавления от висцерального жира. Благодаря этой процедуре активизируется обмен веществ, а также происходит избавление организма от лишней жидкости и токсинов.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Следуя нашим рекомендациям, уже через 2 месяца вы забудете о жировых отложениях в области живота!
От модератора: Интересно, есть у нас настоящие мужчины и женщины, которые настолько следят за своим здороьем, что смогут похвастаться через 2 месяца забыть о жировых отложениях в области живота?

Источник →

Ключевые слова: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР, здоровье
Опубликовала Наталия Перуница , 12.02.2018 в 20:05

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 127
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 137
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 110
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 67
Присоединиться

Последние комментарии

Нина Савченко
Интересные интерпритации.
Нина Савченко НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОДТВЕРДИЛА НАУКА
Нина Савченко
Спасибо!
Нина Савченко Факты о России, о которых мало кто слышал
Нина Савченко
Всё так, Наташа!
Нина Савченко Эхо...
Нина Савченко
Замечательная притча!
Нина Савченко ЧТО ДЕЛАЕТ ОРЁЛ, КОГДА СТАРЕЕТ! НАМ ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ…
просто Валентина
Спасибо за котиков. Смешные и красивые.
просто Валентина ЗАПАХЛО ВЕСНОЙ...
просто Валентина
Весна своё возьмёт, пусть даже с опозданием :-)
просто Валентина МУЗЫКА ВЕСЕННЕЙ ВОДЫ
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Галина Усачева (Тараканова)
Нина Савченко
Хорошая мысля приходит опосля!
Нина Савченко Мудрые мысли
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Наталия Перуница
Галина Усачева (Тараканова)
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один:-)))
Галина Усачева (Таракано… Мудрые мысли
Григорий Николаевич
*
Григорий Николаевич ЧТО ДЕЛАЕТ ОРЁЛ, КОГДА СТАРЕЕТ! НАМ ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ…
Нина Савченко
Счастливая женщина!
Нина Савченко Анна Ахматова и Амадео Модильяни
Нина Савченко
Великолепные стихи! Благодарю!
Нина Савченко Красивые стихи о женщине
Влад Валентиныч
Замечательный писатель...  Рассказы завораживают!
Влад Валентиныч Чужая боль... Владимир Эйснер
Галина Усачева (Тараканова)
.
Галина Усачева (Таракано… НЕСЛАДКИЕ МАФФИНЫ из Картофеля, Вкусная Идея для Пикника и не только! Маффины БЕЗ МУКИ!
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч

Поиск по блогу

Запомнить