Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ

развернуть

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.


В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Сегодня мы поделимся проверенными советами, которые помогут избавиться от висцерального жира в кратчайшие сроки.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Как убрать висцеральный жир
С помощью упражнений
Одним из самых действенных является упражнение «Вакуум в животе». Начинайте выполнять его лежа на спине, расположив руки вдоль тела. Сделайте выдох и втяните живот как можно сильнее. Зафиксируйте это положение на 10–15 секунд.

Сделайте еще раз маленький вдох и зафиксируй положение еще раз на 10–15 секунд. Если вам трудно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. Сделайте выдох, затем перейдите на свободное дыхание. После нескольких вдохов-выдохов повторите упражнение.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью диеты

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо внести коррективы в свой рацион: сократить количество употребления трансжиров, а также жиров животного происхождения.

Не стоит игнорировать чувство голода, ведь именно это и провоцирует накопление висцерального жира. Для организма голодание — огромный стресс. По этой причине жир не расходуется организмом, а наоборот, накапливается.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью самомассажа

Для этого необходимо лечь на спину и, сжав руку в кулак, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
С помощью обертываний

Обертывания — один из самых эффективных методов избавления от висцерального жира. Благодаря этой процедуре активизируется обмен веществ, а также происходит избавление организма от лишней жидкости и токсинов.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР — НЕВИДИМЫЙ ВРАГ! ИЗБАВИМСЯ ОТ ЭТОЙ ГАДОСТИ
Следуя нашим рекомендациям, уже через 2 месяца вы забудете о жировых отложениях в области живота!
От модератора: Интересно, есть у нас настоящие мужчины и женщины, которые настолько следят за своим здороьем, что смогут похвастаться через 2 месяца забыть о жировых отложениях в области живота?

Источник →

Ключевые слова: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР, здоровье
Опубликовала Наталия Перуница , 12.02.2018 в 20:05
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 126
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 136
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 109
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 65
Присоединиться

Последние комментарии

Павел nosmoking
Алла Шурова
A pochemu Zu-- trudovye lagera? nepravolnaya vvodnaya.
Алла Шурова Ну, тупые!... Информация к размышлению...
Павел nosmoking
Светлана Вожова
Галина Усачева (Тараканова)
Комментарий скрыт
Галина Усачева (Таракано… Бабье Лето!
Петрова Юлия
Оптимистично, но в свете пенсионной реформы звучит как издевательство.
Петрова Юлия Я боялась идти на пенсию...
Игорь Гринёв
Уютно  и притягательно!!!!
Игорь Гринёв Солнышко лесное в каждом окошке. Дом в лесу. Галерея фото
просто Валентина
просто Валентина
Спасибо за позитив. :-)
просто Валентина Бабье Лето!
просто Валентина
За границей вообще не бывала....
просто Валентина Такое возможно только в скандинавских странах и больше нигде
просто Валентина
Детство моё. постой, не спеши... Эх, как было здорово!
просто Валентина ТАКОГО ДЕТСТВА БОЛЬШЕ НЕТ
просто Валентина
просто Валентина
Очень трогательно...Спасибо.
просто Валентина Притча «Ужин с женщиной»
просто Валентина
Красота на ладони. Спасибо.
просто Валентина Камни, превращенные в очаровательных зверушек
Валерия Михайлова (Полищук)
Валерия Михайлова (Полищук)
Галина Усачева (Тараканова)
Галина Усачева (Тараканова)
Галина Усачева (Тараканова)
Пожалуйста.
Галина Усачева (Таракано… Всегда мало, сколько не приготовишь. Объедение из Фарша за 30 минут
valeri skathkov
valeri skathkov
Впечатляет....
valeri skathkov ТАКОГО ДЕТСТВА БОЛЬШЕ НЕТ
Нина Савченко
Спасибо за рецепт!
Нина Савченко Всегда мало, сколько не приготовишь. Объедение из Фарша за 30 минут
Нина Савченко
Очень аппетитно! Слюнки потекли...
Нина Савченко рыбный день
Нина Савченко
просто Валентина
Хороший певец был. Пусть земля ему будет пухом.....
просто Валентина Умер Иосиф Кобзон - Главный голос СССР
просто Валентина
просто Валентина
Ольга Диченко
... и смазывать форму абсолютно не требуется. )))
Ольга Диченко Рыбный пирог - вкуснотище!
Ольга Диченко
ёжик Костя

Поиск по блогу

Запомнить