Люди часто болеют, пьют много лекарственных препаратов, часто посещают лечащего врача. Все знают, что лекарства в больших дозах негативно влияют на организм. Когда мы лечим, например, инфекцию антибиотиками, можем навредить важным органам, таким как печень или почки. Как можно не только сэкономить на таблетках, но и быть полностью здоровым. Сегодня редакция Hotshowlife поделится с вами секретом, какие лекарственные препараты можно заменить обычными фруктами и овощами, которые продаются на прилавках практически всех супермаркетов. Какие фрукты необходимо кушать при заболеваниях нервной системы, какие овощи пригодятся в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Что может помочь при заболеваниях мочевыделительной системы

 

Свежие яблоки, груша, виноград и дыня — фрукты, которые имеют мочегонное свойство, помогают при заболеваниях мочевыделительной системы. Из овощей отдайте свое предпочтение баклажанам, артишокам, спарже, огурцам и цветной капусте. В отличие от медикаментов, в традиционной медицине такие лекарства можно употреблять каждый день, а пользы от них будет не меньше. Фрукты и овощи отлично предотвращают различные заболевания, связанные с мочевыделительной системой.

Какие фрукты и овощи полезны для желудочно-кишечного тракта

 

Для желудочно-кишечного тракта полезно добавлять в свой рацион овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки. Фрукты, которые полезны для желудка, — груши, яблоки, бананы, финики и сливы. Из овощей лучше отдать предпочтение моркови, редьке, свекле, тыкве, картофелю (отварному с кожурой), огурцам и репе.

 

Авокадо, грейпфруты, яблоки, гранат — фрукты, которые рекомендуют добавлять в свой рацион людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Чеснок, брокколи и тыкву также следует кушать каждый день в небольших количествах. Эти продукты снижают тонус сосудов, поэтому нормализуют артериальное давление.

 

Для печени и желчного пузыря особенно полезна капуста, укроп, петрушка, кабачки, свекла и помидоры. Из сладкого обратите внимание на сухофрукты (изюм и курагу), бананы и яблоки.

 

Для нервной системы подходят фрукты, которые стимулируют выработку серотонина, при этом поднимают настроение, снимают стрессы. Также такие продукты должны содержать магний, который укрепляет мышечную ткань, кости и нервные клетки. Нервную систему можно укрепить с помощью свеклы, лука, чеснока, зелени, отварного картофеля. Также рекомендуется периодически кушать бананы. Сушеные яблоки также помогают при заболеваниях нервной системы.

 

Для быстрого роста волос, здоровых ногтей и эластичной кожи следует употреблять продукты, в состав которых входит большое количество витамина С, например, апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Также не забывайте каждый день кушать салаты с добавлением зелени (петрушки, укропа, листьев салата).