Сегодня 1 апреля!!!
"Вы даже не представляете, какую огромную пользу приносит смех!
По эффективности смех можно сравнить разве что с хорошей аэробной нагрузкой:
он задействует 80 групп мышц.
Движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма.
Мышцы шеи и спины расслабляются,
а мышцы лица растягиваются, что, кстати, снимает некоторые виды головной боли.
Автоматически улучшаются и самочувствие человека, и его настроение.
Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы,
успокаивает боль, снимает стресс.
Некоторые специалисты уверяют, что конечный эффект смеха примерно равен эффекту
йоговской дыхательной гимнастики.
Ведь мы не зря радуемся, когда захворавшие люди начинают веселиться -
смех реально увеличивает сопротивление недугу.
И этому имеется вполне материальное объяснение:
хохот активизирует выработку лимфоцитов (клеток, борющихся с инфекцией) и
эндорфинов (веществ, блокирующих боль).
ВЕСЕЛИТЕСЬ СЕГОДНЯ! ОЗДОРОВЛЯЙТЕСЬ!"
Онлайн Академия АЛЬТ
Смотрите мой видео ролик «С днём смеха Вас друзья» и оздоровляйтесь.
Свежие комментарии