Британские медики, проанализировав результаты 33 исследований с участием 128 тыс человек, пришли к выводу, что регулярное употребление бананов снижает риск инсульта на 24%.
Объясняется это высоким содержанием в бананах калия – минерала, необходимого для регулирования кровяного давления.
Ранее считалось, что пожилым людям не стоит часто есть бананы, так как калий может неблагоприятно воздействовать на почки.
Однако при детальном изучении этой проблемы оказалось, что калий, содержащийся в бананах, не вредит почкам, и бананы совершенно безопасны в любом возрасте.Помимо высокого содержания калия бананы выполняют еще одну функцию: снижают потребление соли. Ведь если перекусывать бананами, исчезнет потребность в гамбургерах, чипсах и прочих закусках, изобилующих солью и жирами.
(из инета)
*******
P.S. Ещё в далёком 1998-м году мне нейрохирург рекомендовал чаще употреблять бананы. "Это нужно для позвоночника" - говорил он. А на мой вопрос: "Что мне употреблять для того, чтобы по ночам меня не мучили судороги в ногах?", он ответил: "Ежедневно съедайте по 4-5 штук кураги". С тех пор курага у меня всегда на кухонном столе... не ленюсь съесть по 5-6 штук за день. А вот бананы покупала редко, теперь буду почаще покупать.
Свежие комментарии