Будем здоровы? Это в наших руках в большей степени, чем мы думаем

Как много мы теряем - время и здоровье, не уделяя внимания посильным и разработанным по возможности специалистами физическим нагрузкам.

Вроде, много ли времени на это надо, а все руки и ноги не доходят.

И я спохватилась поздно. И конечно, когда совсем прихватило. Что бы стоило продолжить ходить на занятия стрейчингом, или попросту растяжкой в группе здоровья.

.. Там такие же немолодые женщины, как и я... И давно уже занимаются. Я начала и... кончила - неудобно добираться - 2,5 км до автобуса пешком да вечером... В общем, не сложилось. А уже тогда я поняла, как скован, зажат мой организм. Насколько я себя ограничиваю и утяжеляю.

Сейчас, после ЛФК на дневном стационаре вновь терзания, попреки самой себе...

Пока держусь - включаю компьютер, захожу на YouТube и занимаюсь.

Попробуйте и вы...