Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше

развернуть

Чтобы превратить старость в возраст возможностей, развивайте стрессоустойчивость и самоконтроль, верьте в свои силы и не пренебрегайте дружескими отношениями.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Что такое успешное старение
Концепция успешного старения зародилась в конце 1950-х годов в США. Её возникновение связано с появлением новых технологий, продляющих молодость, увеличением продолжительности жизни, развитием экономики. Благодаря этим сдвигам отношение к пожилому возрасту изменилось: старость перестала ассоциироваться лишь со смертью и болезнями. Для многих преклонный возраст оказывается этапом жизни, полным возможностей.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Признаки успешного старения
Учёные понимают успешное старение как отсутствие хронических заболеваний и способность эффективно функционировать на физиологическом и психологическом уровне. В первую очередь «успешность» связана с независимостью и общей удовлетворённостью жизнью.
Мы можем говорить о том, что человек пришёл к успешной старости, когда он:
достиг средней продолжительности жизни и стремится жить дальше;
доволен жизнью;
сохранил ментальное и физическое здоровье, когнитивные функции;
продолжает развиваться, обучаться новому;
способен функционировать независимо от остальных;
легко приспосабливается к обстоятельствам, справляется с трудностями, имеет высокую стабильную самооценку и ярко выраженное чувство собственного «я»;
имеет друзей, участвует в общественной жизни;
имеет хобби, интересы.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Помимо основных признаков, выделяют и другие, затрагивающие психологическую жизнь человека. Так, российский геронтолог Н.Ф. Шахматов считает, что для человека, добившегося успешной старости, характерны следующие качества.

Он ориентируется на настоящее. Не зацикливается на прошлом, хотя и не имеет чётких планов на будущее.

Не обвиняет себя в событиях, пережитых в прошлом. Не ищет виноватого и не винит себя в неправильно (с его сегодняшней позиции) прожитой жизни.

Анализирует и пересматривает прошлые целевые установки, правила и убеждения. Вырабатывает новую, созерцательную и самодостаточную жизненную позицию.

Переосмысляет прошлый жизненный опыт, не оценивая его негативно.

Воспринимает своё состояние здоровья, социальный и материальный статус как естественное состояние.

Открывает для себя творчество, занимается новыми хобби. Чувствует удовлетворённость от этих занятий.

Стремится быть полезным окружающим, причём бескорыстно. Помогает больным и слабым,близким людям и семье.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Почему стоит задуматься об этом пораньше

Степень успешности старения зависит не столько от физического здоровья, сколько от наличия гибких личностных качеств.
Среди них — умение справляться со стрессовыми и конфликтными ситуациями, самоэффективность и самоконтроль. Важно и спокойное отношение к смерти. Эти качества стоит развивать в течение всей жизни, не надеясь, что в старости вы вдруг всё поймёте и изменитесь.

В старости вы можете рассчитывать на обретение общей мудрости — способности принимать более взвешенные решения относительно других.
Что касается личной мудрости, связанной с умением оценивать себя со стороны, то её удаётся достичь далеко не всем. Наблюдения The Wisdom of the Aging Brain показывают, что личная мудрость приходит, когда люди учатся во время конфликтов представлять себя на месте оппонента, а не пытаются защищать свою позицию. Такой навык можно развить, к примеру, медитацией, но на это требуется время.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Нет универсального рецепта развития гибких навыков, но важно понимать, к чему стоит стремиться. Здоровый образ жизни, наличие интересов и друзей, стремление к саморазвитию позволят сохранить позитивный настрой до самой старости. И выйти на пенсию хотя бы с предвкушением новых возможностей.

Источник →

Ключевые слова: здоровье, пенсия, старение
Опубликовала Наталия Перуница , 13.03.2018 в 11:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 126
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 136
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 109
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 65
Присоединиться

Последние комментарии

Галина Усачева (Тараканова)
Комментарий скрыт
Галина Усачева (Таракано… Бабье Лето!
Петрова Юлия
Оптимистично, но в свете пенсионной реформы звучит как издевательство.
Петрова Юлия Я боялась идти на пенсию...
Игорь Гринёв
Уютно  и притягательно!!!!
Игорь Гринёв Солнышко лесное в каждом окошке. Дом в лесу. Галерея фото
просто Валентина
просто Валентина
Спасибо за позитив. :-)
просто Валентина Бабье Лето!
просто Валентина
За границей вообще не бывала....
просто Валентина Такое возможно только в скандинавских странах и больше нигде
просто Валентина
Детство моё. постой, не спеши... Эх, как было здорово!
просто Валентина ТАКОГО ДЕТСТВА БОЛЬШЕ НЕТ
просто Валентина
просто Валентина
Очень трогательно...Спасибо.
просто Валентина Притча «Ужин с женщиной»
просто Валентина
Красота на ладони. Спасибо.
просто Валентина Камни, превращенные в очаровательных зверушек
Валерия Михайлова (Полищук)
Валерия Михайлова (Полищук)
Галина Усачева (Тараканова)
Галина Усачева (Тараканова)
Галина Усачева (Тараканова)
Пожалуйста.
Галина Усачева (Таракано… Всегда мало, сколько не приготовишь. Объедение из Фарша за 30 минут
valeri skathkov
valeri skathkov
Впечатляет....
valeri skathkov ТАКОГО ДЕТСТВА БОЛЬШЕ НЕТ
Нина Савченко
Спасибо за рецепт!
Нина Савченко Всегда мало, сколько не приготовишь. Объедение из Фарша за 30 минут
Нина Савченко
Очень аппетитно! Слюнки потекли...
Нина Савченко рыбный день
Нина Савченко
просто Валентина
Хороший певец был. Пусть земля ему будет пухом.....
просто Валентина Умер Иосиф Кобзон - Главный голос СССР
просто Валентина
просто Валентина
Ольга Диченко
... и смазывать форму абсолютно не требуется. )))
Ольга Диченко Рыбный пирог - вкуснотище!
Ольга Диченко
ёжик Костя
Нина Савченко
Благодарю  за пост!
Нина Савченко О благодарности (цитаты)
GriG Ms
Да уж — трудноисполнимо ...
GriG Ms 7 вещей, которые стоит держать в секрете
Галина Усачева (Тараканова)
ВСЕ кошки красивые и даже беспородные. 
Галина Усачева (Таракано… Самые красивые породы кошек
Анна Белоцерковская
Перекручивать вместе с косточкой?
Анна Белоцерковская Лучший рецепт из калины, узнав который вы полюбите эту ягоду!

Поиск по блогу

Запомнить