Наталия Перуница предлагает Вам запомнить сайт «Кому за пятьдесят»
Вы хотите запомнить сайт «Кому за пятьдесят»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вместе нам должно быть интересно

Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше

развернуть

Чтобы превратить старость в возраст возможностей, развивайте стрессоустойчивость и самоконтроль, верьте в свои силы и не пренебрегайте дружескими отношениями.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Что такое успешное старение
Концепция успешного старения зародилась в конце 1950-х годов в США. Её возникновение связано с появлением новых технологий, продляющих молодость, увеличением продолжительности жизни, развитием экономики. Благодаря этим сдвигам отношение к пожилому возрасту изменилось: старость перестала ассоциироваться лишь со смертью и болезнями. Для многих преклонный возраст оказывается этапом жизни, полным возможностей.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Признаки успешного старения
Учёные понимают успешное старение как отсутствие хронических заболеваний и способность эффективно функционировать на физиологическом и психологическом уровне. В первую очередь «успешность» связана с независимостью и общей удовлетворённостью жизнью.
Мы можем говорить о том, что человек пришёл к успешной старости, когда он:
достиг средней продолжительности жизни и стремится жить дальше;
доволен жизнью;
сохранил ментальное и физическое здоровье, когнитивные функции;
продолжает развиваться, обучаться новому;
способен функционировать независимо от остальных;
легко приспосабливается к обстоятельствам, справляется с трудностями, имеет высокую стабильную самооценку и ярко выраженное чувство собственного «я»;
имеет друзей, участвует в общественной жизни;
имеет хобби, интересы.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Помимо основных признаков, выделяют и другие, затрагивающие психологическую жизнь человека. Так, российский геронтолог Н.Ф. Шахматов считает, что для человека, добившегося успешной старости, характерны следующие качества.

Он ориентируется на настоящее. Не зацикливается на прошлом, хотя и не имеет чётких планов на будущее.

Не обвиняет себя в событиях, пережитых в прошлом. Не ищет виноватого и не винит себя в неправильно (с его сегодняшней позиции) прожитой жизни.

Анализирует и пересматривает прошлые целевые установки, правила и убеждения. Вырабатывает новую, созерцательную и самодостаточную жизненную позицию.

Переосмысляет прошлый жизненный опыт, не оценивая его негативно.

Воспринимает своё состояние здоровья, социальный и материальный статус как естественное состояние.

Открывает для себя творчество, занимается новыми хобби. Чувствует удовлетворённость от этих занятий.

Стремится быть полезным окружающим, причём бескорыстно. Помогает больным и слабым,близким людям и семье.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Почему стоит задуматься об этом пораньше

Степень успешности старения зависит не столько от физического здоровья, сколько от наличия гибких личностных качеств.
Среди них — умение справляться со стрессовыми и конфликтными ситуациями, самоэффективность и самоконтроль. Важно и спокойное отношение к смерти. Эти качества стоит развивать в течение всей жизни, не надеясь, что в старости вы вдруг всё поймёте и изменитесь.

В старости вы можете рассчитывать на обретение общей мудрости — способности принимать более взвешенные решения относительно других.
Что касается личной мудрости, связанной с умением оценивать себя со стороны, то её удаётся достичь далеко не всем. Наблюдения The Wisdom of the Aging Brain показывают, что личная мудрость приходит, когда люди учатся во время конфликтов представлять себя на месте оппонента, а не пытаются защищать свою позицию. Такой навык можно развить, к примеру, медитацией, но на это требуется время.
Что такое успешное старение и почему стоит задуматься о нём пораньше
Нет универсального рецепта развития гибких навыков, но важно понимать, к чему стоит стремиться. Здоровый образ жизни, наличие интересов и друзей, стремление к саморазвитию позволят сохранить позитивный настрой до самой старости. И выйти на пенсию хотя бы с предвкушением новых возможностей.

Источник →

Ключевые слова: здоровье, пенсия, старение
Опубликовала Наталия Перуница , 13.03.2018 в 11:37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Еще раз о финиках...Даже 1 ф…

Еще раз о финиках...Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

15 фев 16, 23:17
+320 136
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зубные пломбы больше не нужны!

Зубные пломбы больше не нужны!

21 ноя 15, 13:20
+320 126
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 советов для Вашего здоров…

10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

29 авг 15, 23:41
+262 109
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Профессор Иван Неумывакин - …

Профессор Иван Неумывакин - простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

16 фев 16, 16:19
+213 74
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нашла... делюсь и сама делаю

Нашла... делюсь и сама делаю

10 ноя 14, 15:10
+203 65
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Присоединиться

Последние комментарии

Валентина Щербак (Перелыгина)
Наталия Перуница
григорий
Владимир Шебзухов
Нина Савченко
Всем чего-то не хватает...
Нина Савченко Замки изо льда
Нина Савченко
Нина Савченко
Интересные работы!
Нина Савченко художник Святослав Новосадюк. И летний сад, и кошка на окошке
Сергей Эсбукетов
Светлана Вожова
Значит не ходите в японские ресторанчики и правильно делаете.
Светлана Вожова рыбный день
Ольга Рубцова (Зайцева)
А я не могу преставить сочетание рыбы с рисом. Так смотрится красиво и аппетитно!
Ольга Рубцова (Зайцева) рыбный день
Ольга Рубцова (Зайцева)
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Влад Валентиныч
Ольга Радужная
Тамара Коротова
Влад Валентиныч
Людмила Погудина (Леморенко)
Влад Валентиныч
Нина Савченко
Людмила Погудина (Леморенко)
Людмила Погудина (Леморенко)
просто Валентина
просто Валентина
просто Валентина
Тина Кузнецова
С Праздником, комсомольцы!
Тина Кузнецова Не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым! Расстались...
Наталия Перуница
https://www.youtube.com/watch?v=XfP-_3trrVg
Наталия Перуница Не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым! Расстались...
Наталия Перуница
Мила Мила
М.Захаров ПЕРЕГИБАЕТ палку в рекламе своего театра! СТЫДОБИЩА!
Мила Мила Зачем лишний раз повторять слово "великий"?
Наталия Перуница

Поиск по блогу

Запомнить