Настя Юренкова советует рецепты прекрасных постных десертов, которые не содержат ни грамма яиц, молока и сливочного масла.
1. Банановый пирог
popsugar.com
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 60 МИНУТ
Количество порций: 10 порций
Калорийность: 147 ккал
Ингредиенты
Бананы 2 шт.
Яблоко 1 шт.
Коричневый сахар 100 г
Цельнозерновая мука 225 г
Яблочное пюре 120 г
Сода 1/4 ч. л.
Соль 1 ч. л.
Корица молотая 1 ч. л.
Грецкие орехи (молотые) 1 ст. л.
- Разогрейте духовку до 175 градусов.
- Очистите яблоко и нарежьте его кусочками. В миске разомните вилкой спелые бананы, добавьте нарезанное яблоко, сахар, муку, яблочное пюре, соду, соль и корицу. Тщательно всё перемешайте.
- Вылейте тесто в форму для запекания, предварительно смазанную маслом, и посыпьте сверху молотым грецким орехом.
- Выпекайте 40—50 минут, проверяя готовность пирога шпажкой.
- Перед подачей дайте пирогу остыть 10—15 минут.
2. Морковный пирог с овсянкой
ohsheglows.com
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 90 МИНУТ
Количество порций: 12 порций
Калорийность: 150 ккал
Ингредиенты
Овсяные хлопья 200 г
Тёплая вода 300 мл
Финики 200 г
Изюм 110 г
Морковь 55 г
Сок с мякотью (апельсиновый или персиковый) 80 мл
Сода 1 ч. л.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Корица молотая 1 ч. л.
Мускатный орех ¼ ч. л.
Грецкие орехи 50 г
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Смешайте воду, финики, изюм, корицу и мускатный орех в сотейнике. Доведите до кипения, убавьте огонь и томите 5—6 минут.
- В большую миску выложите натёртую морковь, добавьте приготовленные сухофрукты из сотейника и дайте остыть. Влейте сок и всё хорошо перемешайте. Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, мускатный орех и нарубленные грецкие орехи.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом и выложите тесто. Выпекайте около 30—40 минут — до образования корочки.
3. Шоколадный пирог без муки
thebigmansworld.com
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 40 МИНУТ
Количество порций: 4 порции
Калорийность: 290 ккал
Ингредиенты
Бананы 3 шт.
Миндальная паста 125 г
Какао-порошок 25 г
- Разогрейте духовку до 175 градусов.
- Миндальную пасту растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Добавьте бананы (лучше возьмите самые спелые) и разомните их вилкой. Затем засыпьте какао-порошок и тщательно перемешайте тесто.
- Застелите форму для выпечки пергаментом и вылейте тесто. Выпекайте около 20 минут — до образования корочки.
- Перед подачей дайте пирогу немного остыть, а затем нарежьте его на квадраты как брауни.
Свежие комментарии